Я не раз слышал, что люди говорят, якобы хорошего массажа без боли не бывает. Кто-то даже считает, что синяки после очень глубокого и интенсивного массажа – это нормально. Конечно, некоторые техники массажа действительно могут вызвать дискомфорт, но, в общем и целом, массаж, выполненный профессионально, не должен причинять клиенту боль. Причинение дискомфорта – это цель, обратная цели массажа.
Боль и гематомы – это признаки повреждения тканей: микроразрывов мышц и лопнувших кровеносных сосудов. При грамотном подходе к массажу мышцы аккуратно растягиваются и расслабляются, а кровообращение и лимфоток улучшаются.
Конечно, принято считать, что применение таких техник, как спортивный массаж или антицеллюлитный, может вызвать болевые ощущения во время сеанса. На самом деле, всё зависит от вашей чувствительности к прикосновениям и болевого порога –вы можете при определённых обстоятельствах испытать дискомфорт, но боли быть не должно ни в коем случае.
Хороший массажист сначала разогревает участок тела, с которым он/она будет работать, с помощью медленных, протяженных поглаживаний, а затем переходит к более интенсивным приёмам, например, разминанию. Такие традиционные техники массажа помогают сделать поверхностные ткани более пластичными, что затем позволит массажисту безболезненно для клиента проработать глубокие ткани. Неопытные или неправильно обученные массажисты нередко полагают, что для массажа нужно просто прилагать очень интенсивное давление. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит – ткани повреждаются, а клиент ощущает боль.
Если вы ощущаете сильный дискомфорт или боль во время массажа, не бойтесь сказать об этом напрямую массажисту. Иначе массажисту достаточно трудно понять, что вы чувствуете в данный момент. Вы не обидите массажиста, напротив – он будет вам очень благодарен. Попросите его/её надавливать чуть полегче, скажите, что вам некомфортно. В конце концов, основная задача массажиста – улучшить ваше самочувствие, расслабить вас и снять нервное напряжение. Эффективная коммуникация – залог того, что массаж понравится и вам, и самому массажисту, что немаловажно, ведь в дальнейшем вы может стать его/её постоянным клиентом!
